Грелки для рук и ног: когда они выручают и как ими пользоваться

Ветер на подъёмнике — отдельный вид холода. Стоишь на месте, руки в перчатках, а пальцы уже онемели через две минуты, потому что кресло везёт против потока воздуха, и никакая куртка от этого не спасает. Через пять минут кажется, что руки чужие, а до конца дня ещё три спуска.

Одни возят упаковку грелок каждый сезон и суют их в перчатки не глядя, другие ни разу их не пробовали и не понимают, зачем они при нормальной экипировке. Коротко: одноразовая химическая грелка держит тепло почти весь катальный день, вскрывать её надо перед самым выходом на склон, а класть — поверх тонкого слоя ткани, на голую кожу никогда. Дальше подробности, и от них как раз зависит, будет ли толк.

Почему мёрзнут именно кисти и стопы

Тело в холод в первую очередь бережёт туловище и голову, а конечности снабжает кровью по остаточному принципу — так работает терморегуляция, и с этим бессмысленно спорить силой воли. Кисти и стопы дальше всего от сердца, площадь поверхности у них большая относительно объёма, и именно там тепло уходит быстрее всего.

Добавьте сюда почти полную неподвижность рук на подъёмнике и жёсткий пластиковый ботинок, который весь день держит стопу: сам он не греет и ещё пережимает сосуды на подъёме стопы при туго затянутых пряжках. Вот и два самых холодных места у катающегося человека.

Скажем спорное: взрослому в хороших варежках грелки для рук нужны редко. А ноги мёрзнут почти у всех, кто час простоял на учебном склоне, слушая объяснения.

Какие бывают грелки

Самые распространённые — химические, одноразовые. Внутри порошок из железа, соли и угля, который начинает окисляться на воздухе сразу после вскрытия пакета и выделяет тепло без огня и батареек. Работают минут через пять после вскрытия, когда воздух как следует проникнет внутрь.

Есть многоразовые гелевые грелки на основе пересыщенного раствора соли: щёлкаешь металлический диск внутри — раствор кристаллизуется и греет, а после использования грелку кипятят несколько минут, и раствор снова становится жидким. Тепла они дают меньше, чем химические, но не превращаются в мусор после одного дня.

Третий вариант — электрические грелки на аккумуляторе, чаще встроенные в стельки или перчатки. Держат заряд четыре-шесть часов на средней мощности, регулируются кнопкой прямо на ходу и не зависят от того, попал ли воздух внутрь пакета. Минус — цена и необходимость заряжать их вечером вместе с телефоном.

Как долго они греют

Химическая грелка стандартного размера держит тепло от шести до восьми часов, но не одинаково всё это время. Первый час — самый горячий, дальше температура плавно снижается, и к концу срока грелка уже скорее тёплая, чем горячая. На весь катальный день одной хватает, если день не растянут на подъёмнике сверх обычного.

Грелка живёт за счёт воздуха: чем свободнее он к ней поступает, тем сильнее она греет. Обычная грелка для рук, зажатая в тугом ботинке, работает вполсилы (для ног поэтому и делают отдельные, плоские). А если вскрыть пакет в номере за полчаса до выхода, самые горячие минуты уйдут на тумбочку. Встряхните его пару раз, чтобы порошок распределился, и дайте минут пять на разгон.

У гелевых грелок время работы короче — от двадцати до сорока минут интенсивного тепла, дальше диск можно щёлкнуть заново, только если грелку успели вскипятить между заходами. На целый день кататься такой грелкой без перекипячивания не получится, это скорее вариант для короткой прогулки или для перерыва в кафе.

Куда положить, чтобы не натёрло

Самая частая ошибка — засунуть грелку прямо на голую кожу под перчатку или носок. Химическая грелка при активной реакции нагревается заметно сильнее, чем кажется на ощупь через ткань, и на пальцах с плохим кровообращением это может закончиться лёгким ожогом, который человек замечает не сразу из-за онемения.

Правильно — класть грелку поверх хотя бы одного слоя ткани: на тыльную сторону кисти поверх тонкой перчатки, между варежкой и внутренним слоем. В ботинок её кладут на носок сверху, над пальцами: пальцы мёрзнут первыми, а под пяткой грелку просто раздавит весом.

Отдельно про людей с диабетом и вообще с плохой чувствительностью в стопах: грелку в ботинок им лучше не класть вовсе или использовать только самые слабые модели, потому что снижение чувствительности мешает вовремя почувствовать перегрев.

И про пряжки. Если затянуть их до упора ради тепла, кровоток в стопе пережимается, и грелка греет ногу, в которую почти не идёт кровь. Толку ноль, мёрзнешь быстрее. Пряжки тянут так, чтобы пятка не гуляла, и не туже.

Грелки для ребёнка: осторожность

С детьми правило строже: кожа у ребёнка тоньше и восприимчивее, ожог от той же грелки может появиться там, где взрослый вообще ничего не почувствует. Грелку кладут только через ткань, к коже вплотную никогда. И перед тем как убрать её в перчатку или ботинок ребёнка, взрослый сначала подержит её в своей ладони минуту: если терпеть неприятно, ребёнку тем более.

Ребёнок реже жалуется на дискомфорт вовремя — увлечён катанием и может промолчать, даже если что-то печёт. На занятиях со школой инструктор периодически спрашивает про руки и ноги отдельно, не дожидаясь жалобы, и это разумно повторить и родителям, если ребёнок катается сам.

Ещё момент: ребёнку с холодными руками помогает не только грелка, но и правильно подобранная перчатка, без лишнего объёма внутри — про размер и утепление подробно написано в материале что надеть в горы зимой.

Можно ли везти в самолёте

Химические грелки обычно спокойно проходят досмотр и в ручной клади, и в багаже: это сухая смесь в закрытом пакете, к жидкостям она не относится. Главное — держать их закрытыми до момента использования, потому что вскрытая грелка внутри сумки продолжает реагировать и может нагреть соседние вещи, включая, например, косметику в тюбиках.

С электрическими грелками на аккумуляторе чуть сложнее: сам аккумулятор небольшой ёмкости обычно проходит без вопросов, но лимит по ватт-часам у каждой авиакомпании свой, и мощную модель разумнее заранее сверить с её правилами. Проще перестраховаться и убрать такую грелку в ручную кладь вместе с остальной техникой на батарейках, чем сдавать её в багаж.

Большой запас везти незачем: грелки продаются и в магазинах на курортах, и в посёлке. Храните их сухими и в целой упаковке. Пакет с проколом тихо выгорит в сумке, и утром вы найдёте там тёплый бесполезный комок.

Что делать, если грелок под рукой не оказалось

Замена есть, хоть и менее удобная. Простое сгибание и разгибание пальцев в перчатке несколько раз подряд разгоняет кровь лучше, чем кажется, а спрятанные под мышками ладони греются от тела за пару минут почти как от грелки. На занятиях инструктор иногда останавливает урок именно ради такой разминки, если видит, что у ученика руки совсем занемели, — и никто не считает это потерянным временем. С деревянными пальцами палку толком не держишь, а на сноуборде не застегнёшь крепление.

На морозном ветру, особенно на верхних станциях подъёмников, где температура ощутимо ниже, чем в посёлке внизу, разница между грелкой в перчатке и без неё чувствуется уже через десять минут катания. Собираетесь на первое занятие и сомневаетесь, что ещё положить в рюкзак? Напишите нам в Telegram — пришлём список вещей и подберём инструктора под ваш уровень.