Второй вид катания: что лыжнику даст сноуборд, а сноубордисту лыжи

Пятый сезон на лыжах, уверенные красные трассы, и друзья зовут попробовать доску. Мысль понятная: «Я же умею на снегу, чего там сложного». Через двадцать минут этот человек сидит на склоне, отбив себе копчик, и смотрит, как рядом аккуратно съезжает полный новичок.

Скажем прямо, с этим можно спорить, но мы видим это каждый сезон: первые два часа опытному лыжнику на доске часто тяжелее, чем человеку без всякого опыта. Тело уверенно делает то, что умеет, а на доске это как раз неправильно. Зато после этих двух часов лыжник обгоняет новичка очень быстро. Со сноубордистом на лыжах история похожая, только зеркальная.

Ниже — что из старого опыта переносится сразу, что мешает и как это сократить.

Зачем вообще второй снаряд? Чаще всего ради компании: половина друзей на лыжах, половина на досках, и хочется наконец кататься вместе, а не встречаться только на обеде. Реже — от скуки: несколько ровных сезонов подряд, прогресс замедлился, хочется снова почувствовать себя учеником. Обе причины хорошие.

Общее: чтение склона, скорость, подъёмники

Самое приятное — умение читать склон никуда не девается. Где лёд, где раскатали бугры, где перед перегибом надо притормозить, чтобы не вылететь на людей, — всё это вы видите и так, неважно, что под ногами.

Чувство скорости тоже остаётся. Человек с несколькими сезонами за плечами понимает, когда пора сбросить, задолго до того, как освоит новый поворот. Это страхует от самых глупых падений.

С подъёмниками почти ничего не меняется. На доске одна нога едет непристёгнутой, и первые пару раз слезать с кресла на одной ноге неудобно: доска тянет в сторону. Привыкают за два-три подъёма.

А вот страх высоты и крутизны у опытного человека уже приручен. Кто спокойно ездил по красным на лыжах, на доске быстрее находит свою скорость, чем новичок, который впервые видит склон сверху. Это не гарантия, но заметная фора.

Ещё одно общее — выносливость. Мышцы ног после нескольких сезонов на склоне уже привыкли к нагрузке, и опытный человек устаёт позже новичка, хотя работают у него на новом снаряде немного другие группы. К концу второго часа это видно особенно хорошо.

Что мешает лыжнику на сноуборде

Главное — обе ноги стоят на одной платформе. Привычка управлять каждой ногой отдельно тут не работает совсем. Тело по старой памяти пытается развести стопы, как на лыжах, и доска отвечает падением.

Падения тоже другие. На лыжах вы чаще валитесь вбок. На доске — назад, на пятую точку, или вперёд на колени и руки, когда передний кант цепляет снег. Лыжник к этому не готов: у него за несколько сезонов такого просто не было. Защитные шорты и наколенники в первые дни на доске не выглядят лишними, честно.

Второе — работа корпусом. Лыжник держит корпус спокойным и работает в основном ногами. На доске поворот начинают плечи и взгляд, а ноги подхватывают. Первый час лыжник выглядит скованно именно поэтому: тело ждёт команды от ног, а надо вести плечами.

Третье — подъём после падения. На лыжах встал и поехал. На доске со связанными ногами встать на склоне — отдельный навык, особенно лицом к горе. Первые попытки выглядят неуклюже даже у людей в хорошей спортивной форме, и руки к концу дня ноют сильнее ног.

Есть лыжники, которые в первый день на доске злятся. Не на инструктора, на себя: как же так, я умею, а тут валяюсь. Это пройдёт, если позволить себе побыть новичком хотя бы пару часов. Хуже всего идёт у тех, кто пытается сразу ехать на трассу, где привык кататься на лыжах.

Что мешает сноубордисту на лыжах

Всё наоборот. Ноги вдруг должны работать независимо, а тело привыкло, что они одно целое. Лыжи разъезжаются в стороны или, наоборот, сходятся носками. Мозг ещё не умеет отдавать двум ногам разные команды одновременно.

Потом палки. На доске руки в управлении почти не участвуют, а на лыжах палка — часть поворота. Сноубордисту в первые часы не до неё: удержаться бы. Многие первые занятия катаются вообще без палок, и мы это только поддерживаем: сначала ноги, руки потом.

Ботинки — отдельный шок. Жёсткий лыжный ботинок держит голеностоп намертво, в мягком сноубордическом так не бывает. Первые шаги в них к подъёмнику напоминают ходьбу в ластах. Колени по привычке хочется согнуть сильнее, чем позволяет ботинок, и икры к обеду гудят.

И одна деталь, которую замечаем почти у всех сноубордистов: они по привычке разворачивают корпус боком к склону. На лыжах плечи должны смотреть вниз, и пока этого не поправишь, повороты выходят рваными.

Хорошая новость для сноубордиста: страх перед лыжами проходит быстро. Две опоры вместо одной дают ощущение устойчивости, и уже к концу первого занятия многие спокойно едут плугом по пологому склону. Дальше начинается настоящая работа — параллельные лыжи, но на неё уходит уже второе и третье занятие.

Сколько занятий взять на новом снаряде

Опытному человеку нужно меньше времени, чем полному новичку, но одного часа почти никогда не хватает. Разумный план — два-три занятия по часу или по два. Первое уходит на стойку, торможение и падения, следующие — на повороты и скорость.

Второе занятие обычно даётся заметно легче. Тело привыкло к новому положению, внимание освобождается для техники. К третьему у многих появляется то ощущение, ради которого всё затевалось: снаряд уже не чужой, просто другой.

Снаряжение на первые дни берите в прокате, даже если очень хочется купить сразу своё. Через пару занятий станет понятно, какая доска или какие лыжи вам нужны, а в первый день вы этого просто не почувствуете.

Индивидуально здесь лучше, чем в группе. Инструктору нужно видеть именно ваши привычки с первого снаряда, чтобы их поправить. В группе, где остальные учатся с нуля, это теряется, и вы полчаса будете ждать, пока новичков научат вставать. Как устроено групповое занятие и кому оно подходит, мы разбирали отдельно.

Если выбираете между лыжами и доской впервые, логика другая, и для этого есть свой разбор — сноуборд или горные лыжи для первой поездки.

Как второй вид катания меняет первый

Неожиданная вещь, о которой редко говорят: второй снаряд почти всегда улучшает первый. Лыжник, который на доске разобрался с работой плеч, начинает точнее вести корпус и на лыжах. Сноубордист, научившись работать ногами по отдельности на лыжах, лучше чувствует, как по-разному нагружены передняя и задняя нога на доске.

Склон тоже начинаешь видеть иначе. Та же трасса, по которой ездили десятки раз, на другом снаряде ощущается новой: другие места кажутся крутыми, другие бугры мешают.

Есть и неприятная сторона. Первое время после смены снаряда старая техника может просесть. Возвращаетесь на лыжи после недели на доске, а в первом повороте корпус сам разворачивается боком. Это нормально. Через несколько выходов старый навык возвращается, и часто чище, чем был.

Мы работаем и с лыжниками, и со сноубордистами, и переходы видим регулярно. Как это устроено у спортсменов высокого уровня, судить не возьмёмся: там своя история.

Какой снаряд был бы у вас вторым? Если решитесь попробовать, напишите в Telegram, на чём и сколько лет катаетесь, — подберём инструктора, который работает с обоими.