Ребёнок злится на свои падения: как поддержать маленького перфекциониста

Восьмилетний мальчик падает на учебном склоне в третий раз за пять минут. Встаёт сам, быстро, отряхиваться не стал. Смотрит на лыжи так, будто это они виноваты. Проезжает два метра, падает снова. И тут палки летят в снег, одна отскакивает к ногам инструктора, а мальчик кричит: «Я не умею! У меня ничего не получается! Это дурацкие лыжи!» Губы дрожат, но плакать он не будет, он для этого слишком злой.

Такого ребёнка мы узнаём сразу. Он хорошо учится в школе, аккуратно делает домашку, привык, что у него получается. А тут, на снегу, впервые в жизни не получается ничего, и сразу. Для него это катастрофа. Ниже — что с этим делать на занятии и дома, по опыту наших инструкторов на курортах Красной Поляны. Мы не детские психологи, говорим о том, что видим на склоне.

Как выглядит злость на себя на склоне

Злость на себя у детей на склоне выглядит по-разному, но узнать её легко.

Кто-то кидает палки, как мальчик выше. Кто-то бьёт кулаком по снегу или по лыжам. Кто-то замыкается: садится и отказывается вставать, молчит, отворачивается. Кто-то начинает обвинять всё вокруг: лыжи плохие, ботинки жмут, инструктор объясняет непонятно, снег неправильный. Кто-то тихо плачет в маску и говорит, что устал, хотя прошло пятнадцать минут.

Что их объединяет. Ребёнок ждал, что получится сразу. Или почти сразу. Он видит, как другие дети едут, как едут взрослые, как в роликах, и уверен, что должен так же. Каждое падение для него — доказательство, что он «плохой», «неспособный», «хуже других».

Такие дети часто очень старательные. Они слушают инструктора внимательно, пытаются сделать точно как сказали. И именно из-за этой старательности им особенно обидно, когда не выходит.

Отличить злость на себя от усталости или холода иногда трудно. Подсказка: уставший ребёнок медленнее двигается, вялый, хочет сесть. Злой ребёнок напряжён, резкий, двигается быстро, пытается сделать заново сразу же, ещё сильнее. Если видите второе, дело не в теле.

Почему падения — часть обучения

Родителей это обычно удивляет: если ребёнок на первом занятии не падает, он, скорее всего, учится медленнее, чем мог бы. Падает тот, кто пробует новое. Кто повторяет уже освоенное, стоит на ногах.

Это надо объяснить ребёнку, но не лекцией. Лекции перфекционисты не слышат, им кажется, что их утешают. Работает другое.

Первое — пример. Инструктор может упасть специально, показывая, как правильно падать и вставать. Дети смотрят на это с восторгом: взрослый, который всё умеет, тоже падает. Мы используем это на занятиях, особенно с такими детьми.

Второе — рассказ. Инструктор говорит: «Знаешь, сколько раз я падал, когда учился? Много. Каждый день». Или показывает на другого ребёнка на склоне, который только что упал и засмеялся.

Третье — переименование. Упал — значит, есть повод потренироваться вставать. «Упал? Отлично, давай теперь потренируемся вставать». Вставание после падения — отдельный навык, и у него есть свой прогресс. Ребёнку можно показать: «Утром ты вставал с моей помощью, а сейчас сам. Видишь, получается».

Бывает, что злость приходит только на второй-третий день. Первое занятие прошло хорошо, ребёнок был доволен, а потом склон стал чуть круче, задачи сложнее, и снова начались падения. Для перфекциониста это особенно больно: вчера же получалось. Тут помогает напомнить, что вчера он тоже не умел то, что умеет сегодня.

Маленькие цели на одно занятие

Перфекционисту нужна цель, которую можно выполнить. Цель «научиться кататься» слишком большая и далёкая. За час её не достичь, и ребёнок чувствует себя неудачником.

Инструктор разбивает занятие на маленькие шаги. Проехать от этого флажка до того. Остановиться «плугом» три раза подряд. Подняться на ленте без помощи. Каждый шаг выполним за несколько попыток, и каждый даёт ощущение победы.

Цели лучше формулировать вслух и заранее. «Сейчас задача — доехать до меня и остановиться. Не повернуть, не красиво, просто доехать и остановиться». Ребёнок знает, что от него ждут, и когда получилось — задача выполнена. Всё остальное, падения по пути, неровный «плуг», уже неважно.

Есть одна хитрость, которую инструкторы любят: с перфекционистами хорошо работает счёт. «Давай посчитаем, сколько раз ты остановишься без падения». Ребёнок начинает считать удачи. Число растёт, и это видно, а падения по дороге никто не считает.

И ещё: для таких детей очень важно закончить занятие на успехе. Последнее упражнение — то, что уже получается. Ребёнок уходит со склона с ощущением «я смог», и с ним же приходит завтра.

Как инструктор хвалит за попытку

Похвала для перфекциониста — тонкая вещь. Общая «молодец, отлично» его раздражает: он знает, что не отлично, и подозревает, что его просто успокаивают. Похвала, которая работает, — конкретная и за усилие.

Как это звучит. «Ты сейчас не сдался, хотя упал два раза. Это круто». «Я видел, как ты согнул колени, как я говорил. Правильно». «Ты сам встал и сразу поехал снова, без помощи». Хвалят то, что ребёнок сделал руками и ногами, его старание, терпение, упрямство.

Хвалить за результат тоже можно, но осторожно. «Ты проехал весь склон!» — хорошо, если это правда большой шаг. Но если хвалить только результат, ребёнок решит, что ценится только он, и следующая неудача ударит сильнее.

Отдельно — чего инструктор не говорит. «Это же легко». Для ребёнка, у которого не получается, это означает «ты глупый». «Смотри, как другие едут». Сравнение с другими для перфекциониста — худшее, что можно сказать. «Не злись». Злость от запрета не уходит, она уходит внутрь.

Хороший детский инструктор всё это знает и видит таких детей сразу. Если вы знаете, что ваш ребёнок такой, скажите об этом при записи. Мы подберём инструктора, который умеет с этим работать. Про выбор детского инструктора — в статье о детском инструкторе.

Что делать родителю вечером

После трудного дня ребёнок может прийти домой мрачным. «Больше не пойду», «у меня не получается», «я ненавижу лыжи». Что говорить?

Первое — не спорить и не уговаривать сразу. Выслушать. «Да, сегодня было трудно. Ты злился». Признание чувства работает лучше, чем «да ладно, всё было хорошо».

Второе — вспомнить конкретное хорошее, что правда было. «А помнишь, в конце ты сам доехал до инструктора? Я видела». Если родитель не видел занятие, спросите инструктора после урока, что получилось. Одна-две конкретные вещи.

Помогает и рассказ о себе. Дети-перфекционисты часто думают, что взрослые всё умеют с рождения. Рассказ «а я, когда учился водить машину, два раза заглох на светофоре и чуть не плакал» даёт понять, что трудности — нормальная часть учёбы.

И не требуйте продолжения. Если ребёнок говорит «не пойду», можно ответить: «Хорошо, утром решим». Утром настроение часто другое. Если нет, лучше пропустить день, чем заставить. Перфекционист, которого заставили, запомнит, что катание — это стыд.

Отдельно — про самих родителей. Посмотрите, как вы реагируете на свои ошибки при ребёнке. Перфекционизм часто перенимается. Если вы при ребёнке спокойно говорите «ой, упал, ничего, ещё раз», он это видит. Про то, как подготовить ребёнка к поездке ещё дома, с учётом характера, — в тексте как подготовить ребёнка.

Если хотите подобрать инструктора, который умеет работать с такими детьми, напишите нам в Telegram. Все форматы детских занятий — на странице для детей.