Ребёнок после занятий на Розе Хутор: где кататься с ним самим

Последнее занятие курса. Инструктор пожимает семилетнему лыжнику руку в перчатке, говорит «молодец, ты теперь сам» и уходит к следующей группе. Ребёнок поворачивается к папе и, не снимая маски, объявляет: «Поехали кататься! Наверх!» Папа тоже на лыжах, катается лет пятнадцать. И вдруг понимает, что не знает, куда ехать с ребёнком, который неделю назад впервые встал на снег.

Такой момент мы видим в конце почти каждого детского курса. Родителям кажется, что раз ребёнок едет, дальше можно как со взрослым. Не совсем. Ниже — где на Розе Хутор кататься с ребёнком после курса и что важно знать родителю. Мы говорим о детях, которые уверенно едут по учебному склону и простой зелёной. Для тех, кто пока только осваивается, рановато.

Пологие трассы Плато для семейного катания

Начинать стоит там же, где ребёнок учился: на Роза Плато, у верхней станции «Олимпии». Детские занятия у нас проходят именно здесь, склоны ребёнку знакомы, он знает, где подъёмник, где кафе, где туалет. Знакомое место снимает половину волнения.

На Плато есть учебные и пологие зелёные участки, где можно спокойно кататься вместе. Широкие, без резких перегибов, с хорошим обзором. Вы видите ребёнка, ребёнок видит вас. Первый день после курса лучше провести здесь целиком, даже если кажется, что ребёнок «уже может больше».

Почему. С инструктором ребёнок катался в понятном ритме: объяснение, упражнение, спуск, похвала. С родителями ритм другой, и ребёнку надо привыкнуть. Ещё на занятии инструктор выбирал за него, куда ехать и когда тормозить. Теперь это его решение, и оно даётся не сразу.

Что делать на Плато. Кататься по знакомым трассам. Давать ребёнку ехать первым, а самому держаться сзади и чуть выше по склону, чтобы видеть его и перекрывать от быстрых лыжников сверху. Останавливаться чаще, чем кажется нужным.

На второй-третий день, если всё идёт хорошо, можно пробовать трассы подлиннее. Какие именно, зависит от уровня ребёнка, и тут лучше спросить инструктора в конце курса. Он знает, где ребёнку будет комфортно, а где рано. Схема трасс по цветам тут помогает меньше, чем кажется: одна и та же зелёная для взрослого — прогулка, а для семилетки — длинный спуск, после которого у него дрожат ноги.

Отдельно про очереди. Утром в выходные и в каникулы на Плато людно, и ребёнку, который только научился, трудно в толпе: лыжи наезжают, кто-то проезжает близко. Если есть выбор, катайтесь с ребёнком в будни или в первые часы после открытия, пока склоны свободнее. Красная Поляна с детьми в тихий день и в пиковый — два разных впечатления.

Как подниматься с ребёнком на кресельном

Кресельный подъёмник — главный стресс для родителя, который катается с ребёнком сам. На занятии этим занимался инструктор. Теперь это ваша задача.

Перед посадкой. Проверьте, что у ребёнка застёгнута куртка, перчатки на руках, палки в одной руке. Встаньте рядом на линию посадки, ребёнок — со стороны, где вам удобнее его держать. Скажите заранее: «Сейчас сядем, я опущу раму, ты держишься».

Посадка. Кресло подходит сзади, садитесь одновременно. Если ребёнок маленький, сотрудник на посадке может помочь, не стесняйтесь его попросить. Сразу опустите раму безопасности, как только оба сели.

В пути. Ребёнок сидит глубоко в кресле, спиной к спинке, не ёрзает. Лыжи на подставке, если она есть. Ничего не роняйте. Уронили — не пытайтесь поймать: палку можно забрать потом у сотрудников или внизу. Телефон в кармане.

Выход. Перед станцией скажите ребёнку: «Сейчас поднимаю раму, встаём вместе и отъезжаем в сторону». Поднимите раму заранее, как только видна зона выхода. Встаньте вместе, лыжи прямо, и отъезжайте от кресла сразу, не останавливаясь прямо на выходе. Там сзади приезжают следующие.

Если ребёнок боится кресельного, не заставляйте. Катайтесь на тех подъёмниках, где ему спокойно, а кресельный попробуйте вместе с инструктором на одном из следующих занятий.

Правила для родителя-сопровождающего

Родителям это слышать обидно, но чаще всего ребёнку после курса угрожает родитель, который катается быстрее. Родитель уезжает вперёд, останавливается внизу подождать, а ребёнок пытается догнать, разгоняется и теряет контроль.

Простые правила. Родитель едет сзади или рядом, не впереди. Если впереди, то медленно и с остановками через каждые пятьдесят-сто метров. Останавливаться на краю трассы, где видно сверху, не за перегибом. Не ехать туда, где ребёнку пока сложно, даже если «пару раз проедем, привыкнет».

Шлем на ребёнке всегда. Защита спины и яркая одежда тоже помогают: ребёнка лучше видно на склоне. Договоритесь о правиле «если потерялись»: ребёнок останавливается у ближайшего подъёмника и ждёт там. Искать родителей по горе ему не нужно, найдут его. Телефон родителя написан у ребёнка в кармане. Подробнее о безопасности — в статье о безопасности ребёнка на склоне.

И правило, которое родители забывают: вы сами на склоне отвечаете за ребёнка. Не отвлекайтесь на телефон, не снимайте видео на ходу. Если хочется видео, остановитесь в безопасном месте и снимите ребёнка, который едет к вам.

Ещё одна деталь, о которой редко думают: встреча с другими детьми. Ребёнок видит знакомого из группы и хочет поехать с ним. Двое детей на склоне без взрослого рядом разгоняются быстрее, чем каждый по отдельности, и перестают смотреть по сторонам. Если дети катаются вместе, рядом должен быть взрослый, который едет вместе с ними.

Сколько спусков до усталости

Дети устают незаметно. Взрослый чувствует, как горят бёдра, и сам делает паузу. Ребёнок катается на энтузиазме, пока не падает от усталости, и дальше всё плохо: слёзы, холод, «хочу домой».

Ориентир: после занятия ребёнок уже устал, и кататься с ним сразу после урока ещё час-два — много. Лучше дать поесть, отдохнуть, согреться, а кататься вместе завтра утром или хотя бы после обеда. Если катаетесь в свободный день, делайте перерыв каждые час-полтора, даже если ребёнок протестует.

Признаки усталости: ребёнок начинает чаще падать на простых местах, ноги расползаются, лыжи едут в разные стороны. Он замолкает или, наоборот, капризничает. Садится на снег при каждой остановке. Когда видите это, делайте последний спуск по знакомой трассе и заканчивайте.

Не забывайте про еду и воду. Дети на холоде тратят много сил, а пить не просят. Термос с тёплым чаем в рюкзаке у родителя и перекус в кармане выручают, когда до кафе ещё один спуск.

Лучше закончить день, когда ребёнку ещё хочется, чем когда он уже рыдает. Первое запоминается и зовёт обратно на склон, второе запоминается надолго.

Когда вернуться к инструктору

Катание с родителями — хорошее закрепление. Но бывает момент, когда пора снова к инструктору.

Если ребёнок застрял: катается по зелёной, но не прогрессирует. Если появились привычки, которые вам не нравятся: откинутый назад корпус, прямые ноги, «плуг» там, где уже пора на параллельные лыжи. Родитель редко может это поправить: ребёнок хуже слушает маму и папу, чем инструктора.

Если ребёнок хочет на трассы посложнее, а вы не уверены, что он готов. Инструктор проверит и скажет честно. Если ребёнок начал бояться, например после неудачного падения. Если хочется попробовать что-то новое: сноуборд, другой курорт.

Хорошая схема на длинную поездку: несколько занятий с инструктором, между ними — катание с родителями, потом снова занятие. Так ребёнок и закрепляет, и растёт. Как понять, когда ребёнку можно кататься без инструктора совсем, — в статье с какого возраста ребёнок может кататься один.

Если нужно ещё занятие для ребёнка, чтобы закрепить или сдвинуться дальше, напишите нам в Telegram. Всё для семей — на странице для детей.