«Шлем нужен только детям»: зачем взрослому новичку шлем с первого дня

Постойте пять минут у учебного склона утром, и картина будет одна и та же. Дети — все в шлемах, яркие, как горошины. Их родители рядом — в вязаных шапках с помпонами, иногда в капюшоне куртки. На вопрос, почему так, взрослые пожимают плечами: «Ну я-то на пологом, я аккуратно».

Шлем взрослому новичку нужен с первого дня ровно по тем же причинам, по которым его надевают на ребёнка. Взрослый на учебном склоне падает не реже ребёнка, а весит в разы больше, и удар головой у него сильнее. Хороший шлем через десять минут перестаёшь замечать, так что спорить тут, по-хорошему, не о чем. Всё сказанное — по наблюдениям на занятиях в Красной Поляне; медицинских рекомендаций мы не даём.

Откуда миф

Миф вырос из прошлого. Ещё пятнадцать-двадцать лет назад шлем на горнолыжном склоне носили в основном спортсмены и дети. Взрослые катались в шапках, и это считалось нормой. Многие, кто учился тогда, привыкли, и привычка передалась тем, кто встаёт на лыжи сейчас.

Потом ощущение контроля. Взрослый человек в обычной жизни не носит шлем, пока не садится на мотоцикл или велосипед. Склон кажется ему местом, где всё зависит от него: захотел — поехал, захотел — остановился. Первое занятие быстро показывает, что это не так, но решение про шлем к этому моменту уже принято.

Мешает и стеснение. Кажется, что шлем делает взрослого похожим на ребёнка или выдаёт в нём новичка. Это ощущение исчезает, как только поднимаешься выше учебной зоны: на трассах почти все в шлемах, и человек в шапке там выделяется сильнее.

Есть и честная ошибка восприятия. Человек смотрит на пологий склон сверху, видит, как медленно по нему съезжают другие, и оценивает риск по картинке. Изнутри, когда стоишь на доске первый раз, всё выглядит иначе: снег скользкий, ноги не слушаются, остановиться там, где хочешь, не получается. Но решение о шлеме принято ещё у кассы, по картинке.

Ну и цена. Шлем в прокате стоит денег, свой — тем более. Когда бюджет поездки уже трещит, шлем кажется лишней строкой. Хотя на фоне всей поездки это небольшая сумма.

От чего шлем защищает на учебном склоне

Учебный склон пологий, и многие думают, что там падать безопасно. Скорость действительно низкая, но падения на учебном склоне особенные.

Новички падают часто и неожиданно. Опытный лыжник успевает сгруппироваться, новичок — нет. Тело ещё не знает, как падать, и в момент потери равновесия делает то, что привыкло в обычной жизни: выставляет руки или откидывает голову назад.

Сноубордисты-новички падают назад постоянно. Доска зацепилась передним кантом или соскользнула с пяточного — человек летит на спину, и затылок ударяется о снег. На мягком снегу это просто неприятно. На укатанном утреннем склоне, где снег твёрдый, как лёд, — ощутимо. За первые два часа на доске такие падения считают уже не по одному, а десятками.

На учебном склоне много людей. Новички рядом с новичками, все едут непредсказуемо, дети проносятся между взрослыми. Столкновения случаются, и чаще всего из-за того, что кто-то не смог остановиться или повернуть.

Есть подъёмники. Бугель, лента, иногда кресло. Упасть при посадке или сходе и получить по голове чужой лыжей или штангой в первый день вполне реально.

Отдельно про взрослых, которые учатся вместе с детьми. Ребёнок видит, что мама в шлеме, и не спорит, когда шлем надевают на него. Если мама в шапке, спор начинается каждое утро: «А почему тебе можно, а мне нет?» Пример работает лучше уговоров.

И есть очень простая вещь: шлем тёплый. Он держит голову в тепле лучше вязаной шапки и не продувается ветром. На Роза Плато в ветреный день это ощущается сразу.

Как выбрать размер

Начните с сантиметровой ленты. Измерьте окружность головы чуть выше бровей и ушей, по самой широкой части затылка. Полученное число — ваш размер в сантиметрах, по нему подбирают шлем в прокате или магазине.

Дальше примерка. Надевайте шлем с тем, в чём будете кататься под ним: тонкая балаклава или ничего. Толстая шапка под шлем не подходит — с ней шлем сидит неправильно и давит.

Застегните ремешок и проверьте несколько вещей. Шлем не должен сползать на глаза, когда вы наклоняете голову вниз. Не должен сползать на затылок, когда поднимаете голову. Не должен давить в одной точке — на лоб, виски или макушку. Если давит в магазине, на склоне через час будет болеть.

Хорошая проверка — носить шлем минут десять прямо в прокате или магазине, пока выбираете остальное. Если через десять минут вы о нём забыли — размер ваш.

У большинства современных шлемов есть регулировка на затылке. Она помогает подогнать посадку точнее, но не спасает шлем, который велик на два размера. Если между головой и шлемом свободно проходит палец — берите меньше.

Свой или из проката

Для первой поездки прокатный шлем — нормальный выбор. Вы ещё не знаете, будете ли кататься дальше, и покупать шлем ради одной недели не обязательно. Шлемы школа не выдаёт, поэтому берите его в прокате вместе с лыжами или доской, заранее.

Что проверить в прокатном шлеме. Размер — по тем же правилам, что и новый. Застёжку ремешка — она должна работать. Внешний вид — без трещин и сколов. Если что-то смущает, попросите другой.

Гигиену решает подшлемник или тонкая балаклава. Их продают в любом магазине на курорте, стоят они недорого, и после поездки остаются у вас.

Свой шлем имеет смысл, если вы едете в горы второй-третий раз или уже знаете, что будете кататься регулярно. Свой подобран под вашу голову, он чистый, и вы знаете, что его никто не ронял. Покупать лучше дома, до поездки: в городе выбор шире и цены ниже, чем в магазинах у подъёмников.

Если покупаете шлем на месте, берите маску с собой на примерку.

Шлем служит не вечно. Пластик и пена внутри со временем стареют, а после сильного удара шлем меняют, даже если снаружи на нём ничего не видно. Если шлем пролежал на антресолях десять лет или однажды принял на себя серьёзное падение, лучше купить новый, чем надеяться на старый.

Шлем и маска: как их сочетать

Шлем и маска работают в паре. Если они не подходят друг другу, на склоне вас ждёт одна из двух проблем: щель на лбу или маска, которая давит на нос.

Правильная пара выглядит так. Верхний край маски упирается в козырёк шлема без зазора. Ремешок маски проходит по шлему сзади и держится на специальной клипсе или просто плотно. Маска не давит на переносицу и не сдвигает шлем вверх.

Щель между шлемом и маской — классика первого дня. Через полчаса на ветру полоска лба замерзает до боли, а к вечеру её видно в зеркале — красную или обветренную. Если видите зазор, попробуйте другую маску или другой шлем.

Маска, которая упирается в шлем и поднимается вверх, тоже плохо: она сползает на нос, мешает дышать и запотевает.

Лучше всего мерить шлем и маску вместе. Если маска своя — берите её в прокат, когда выбираете шлем. Если оба прокатные — просите подобрать пару. Про маски и очки для людей со зрением мы писали отдельно в материале очки и линзы на склоне, а полный список одежды на склон — в статье что надеть в горы.

А в шапке с помпоном можно гулять вечером по набережной. Когда планируете первое занятие, напишите нам в Telegram: подберём инструктора, а заодно расскажем, какие прокаты рядом с местом встречи.