Словарь сноубордиста: кант, стойка, гуфи и сайдслип простыми словами

На первом занятии по сноуборду инструктор произносит слова, которые для новичка звучат почти как иностранный язык: «встань регуляром», «попробуй сайдслип», «проверь хайбек». Переспрашивать в моменте неловко, а без понимания смысла инструкция звучит просто как набор звуков.

Самые частые слова первого часа: регуляр и гуфи — какая нога впереди, кант — металлический край доски, сайдслип — спуск боком, хайбек — жёсткая спинка крепления за голенью. С ними вы уже поймёте половину того, что говорит инструктор.

Зубрить не нужно. Через пару занятий слова прилипают сами, потому что за каждым встаёт ощущение в ногах. Ниже — подробнее, в том порядке, в каком они обычно звучат на склоне.

Регуляр или гуфи: какой ногой вперёд

Стойка на сноуборде — это то, какая нога стоит впереди по ходу движения. «Регуляр» — когда впереди левая нога, «гуфи» — когда впереди правая. С правшой и левшой это связано слабо: бывает, человек пишет правой, а на доске впереди у него правая нога.

Определить свою стойку до первого занятия просто: представьте, что вас легонько толкнули в спину без предупреждения, и заметьте, какая нога инстинктивно шагнёт вперёд, чтобы не упасть. Обычно эта же нога и оказывается ведущей на доске. Инструктор всё равно перепроверит стойку на месте перед первым спуском, но прийти с готовым предположением полезно — примерка снаряжения и настройка креплений пойдут быстрее.

Путаница чаще всего возникает у тех, кто уже катался на других досках — например, на скейте или вейкборде — там ведущая нога иногда отличается от той, что будет удобна на снегу, потому что механика движения другая. Сомневаетесь — попробуйте обе стойки в первые минуты занятия. Разница обычно чувствуется сразу: в «чужой» стойке тело деревенеет.

Передний и задний кант

У доски два длинных металлических канта по бокам: один со стороны носков, другой — со стороны пяток. Передний кант — тот, что ближе к носкам, задний — тот, что ближе к пяткам. Кант, наклонённый в снег, и поворачивает доску. Плоская доска едет куда хочет.

Инструктор будет часто просить «встать на задний кант» или «перенести вес на передний» — это буквально просьба наклонить доску в нужную сторону, приподняв противоположный кант над снегом. На первых порах это ощущение непривычно, но именно с него начинается управление доской.

Ещё одно слово из этой же группы — «плоская доска», положение, когда оба канта одинаково слегка касаются снега и доска скользит без выраженного поворота ни в одну сторону. Ничего страшного в ней нет: через плоскую доску проходит каждая смена канта, просто быстро.

Сайдслип и падающий лист

Сайдслип — соскальзывание вниз по склону боком, когда доска стоит поперёк, а вы плавно едете вниз, слегка меняя угол наклона канта. Это одно из первых упражнений на занятии, и именно на нём тело впервые учится чувствовать разницу между держащим и отпущенным кантом.

«Падающий лист» — следующий шаг. Доска остаётся на том же канте, но вы переносите вес то на переднюю ногу, то на заднюю, и она съезжает зигзагом: немного влево, немного вправо. Так падает с дерева лист. Сначала лист делают на заднем канте, потом на переднем, спиной к долине, — и второй почти всегда страшнее.

Оба упражнения кажутся новичку простыми на словах и не всегда получаются с первой попытки на деле: тело рвётся сразу ехать вперёд, как в роликах. Первые минуты уходят на то, чтобы разрешить себе медленно сползать боком. Скучно? Немного. Зато потом не страшно.

Крепления, хайбек и стрэпы

Крепления — то, чем ботинки фиксируются на доске. У них есть несколько частей со своими названиями. Хайбек — жёсткая опора сзади крепления, поддерживающая голень и помогающая давить на задний кант, не отрывая пятку от доски. Стрэпы — ремни, которые прижимают ботинок сверху: один поперёк носка, второй на подъёме стопы, у щиколотки.

Перед первым спуском стоит проверить, что стрэпы затянуты плотно, без люфта, но не пережимают ногу до боли — обычно инструктор помогает настроить это в первый раз, показывая, какое натяжение считается правильным. Застёгиваются стрэпы трещотками — зубчатыми застёжками: щёлкаете рычажком, ремень подтягивается. В толстых перчатках первые дни это целая история.

Разболтанные стрэпы — частая причина, почему доска «не слушается» на первых спусках, хотя на деле проблема просто в свободном ходе ноги внутри крепления.

Ещё два слова, которые звучат при настройке снаряжения перед выходом на склон, — «стойка по углам» и «дистанция между креплениями». Углы определяют, насколько носки стоп развёрнуты относительно длины доски, а дистанция — расстояние между двумя креплениями. Для новичка эти параметры обычно уже настроены в прокатном комплекте под усреднённые значения, и вникать в тонкости их подбора имеет смысл позже, когда появится собственное снаряжение и свои предпочтения по ощущениям.

Слова, которые звучат, когда вы начинаете поворачивать

Как только базовое соскальзывание освоено, в лексиконе инструктора появляются новые слова: «перекантовка» — переход с одного канта на другой между поворотами, «дуга» — сама траектория поворота, «резаный поворот» — когда доска идёт по дуге, полностью держась кантом, без бокового проскальзывания снега.

Но чаще всех других звучит фраза «загрузи переднюю ногу». Страшно же: склон уходит вниз, и тело само отклоняется назад, к горе. А доска слушается именно переднюю ногу. Совет идёт против инстинкта, поэтому его повторяют десятки раз за занятие, и это нормально.

Ещё звучит слово «гирлянда» — спуск наискосок через склон на одном канте волнами: чуть отпустили кант, доска пошла вниз, снова поставили, выкатились обратно. След на снегу и правда похож на гирлянду. И «выкат» — ровный участок в конце трассы, где скорость естественно гасится перед зоной отдыха или подъёмником; именно там часто просят притормозить и завершить спуск спокойно, не разгоняясь специально.

Чуть позже зазвучит «карвинг» — езда резаными поворотами на приличной скорости. До него целая лестница более простых шагов. На первом занятии это слово — ориентир на будущее. Что это такое и как к нему приходят, разобрано в статье карвинг на горных лыжах и сноуборде.

Если на занятии рядом катаются более опытные райдеры, можно услышать и слова из фрирайда или парковой культуры — «пухляк», «джиб», «трик» — но для первых занятий эта лексика не нужна вовсе. Это отдельные направления катания, и путь к ним от новичка — не один сезон.

Если общая последовательность занятий с нуля пока не совсем понятна — от первого дня до уверенных поворотов, — весь путь по шагам собран в разборе как научиться кататься на сноуборде с нуля: удобно свериться, на каком этапе вы сейчас и что будет дальше.

Забыли одно слово из самого первого часа — «скейтинг». Это когда передняя нога пристёгнута, задняя свободна, и вы отталкиваетесь ею, как на самокате. Так подъезжают к подъёмнику и перебираются по ровному. Выглядит неуклюже у всех, даже у тех, кто катается десять лет.

А если какое-то слово на склоне всё равно прозвучит впервые — переспрашивайте без стеснения. Хороший инструктор объяснит его ногами быстрее, чем словами. Такого подберём в Telegram.