Как надеть лыжи на склоне с первого раза и не уехать без них

Сцена, которую на любом учебном склоне можно увидеть каждые пять минут. Человек стоит на небольшом уклоне, одна лыжа уже на ноге, второй ботинок он пытается вставить в крепление второй лыжи. Та медленно, но настойчиво уезжает вниз. Он тянется за ней, первая лыжа тоже начинает ехать, ноги разъезжаются, и через секунду он сидит на снегу, а одна из лыж скользит к подъёмнику под взглядами очереди.

Надевать лыжи на склоне — отдельный навык, и его почти никто не объясняет заранее. А он простой: лыжи ставятся поперёк склона, подошва ботинка очищается от снега, первой надевается нижняя лыжа. Эти три правила снимают почти все проблемы. Ниже — подробно, как это сделать, как снять лыжи без падения и что делать, если лыжа всё-таки уехала. Всё это — про новичков на трёх курортах Красной Поляны.

Как поставить лыжи поперёк склона

Главное правило: лыжи на склоне всегда кладут поперёк, перпендикулярно линии склона. Носками лыж ни вверх, ни вниз, а строго вбок.

Объяснение простое. Лыжа, поставленная носком вниз, едет по склону от малейшего толчка. Стоит отпустить её на секунду, и она уедет. Лыжа, поставленная поперёк, лежит спокойно: ей некуда ехать, потому что для движения вбок ей нужно преодолеть трение канта.

Как понять, где поперёк. Представьте, куда покатится мяч, если его отпустить на склоне. Это линия склона. Лыжи кладутся под прямым углом к этой линии.

Сами вы тоже стоите поперёк склона, боком к нему. Ботинки параллельны лыжам. Так вы устойчивы и не съезжаете, даже если стоите на уклоне.

Если склон крутой, лыжи можно чуть врезать в снег кантом, ударив их ребром. Тогда они будут держаться ещё надёжнее.

Выбирайте для надевания как можно более ровное место. У края трассы, где никто не проезжает, на ровной площадке у подъёмника, на пологом участке. Чем ровнее, тем проще. На крутом склоне даже опытные лыжники надевают лыжи с трудом.

И отойдите с пути. Не надевайте лыжи прямо на выходе из подъёмника или посреди трассы, где мимо проезжают люди.

Как очистить подошву ботинка от снега

Вторая частая причина проблем — снег на подошве. Он набивается, пока вы идёте к склону, стоите в очереди, выходите из подъёмника.

Снег мешает ботинку встать в крепление. Носок не входит до конца, пятка не защёлкивается, или защёлкивается, но нога держится ненадёжно. В худшем случае крепление отстёгивается на первом повороте.

Как очистить. Постучите подошвой одного ботинка о носок или пятку другого. Потом наоборот. Ещё удобно ударить подошвой о край лыжи или о крепление.

Смотрите в первую очередь на носок и пятку ботинка: именно ими он входит в крепление. Проверьте, что на них нет снега и льда.

Если снег налип сильно или превратился в лёд, его можно соскоблить краем палки или кантом другой лыжи. Иногда проще сделать это, подняв ногу и стоя на второй.

Не забывайте и про крепление. Если лыжа лежала в снегу, в крепление мог набиться снег. Быстро проверьте и выбейте его, если есть.

Про то, как вообще ходить в горнолыжных ботинках, чтобы меньше набирать снег и не скользить, есть отдельный материал: как ходить в горнолыжных ботинках.

Какую лыжу надевать первой

Первой надевается нижняя лыжа, та, что ближе к подножию склона.

Почему так. Когда вы стоите поперёк склона, нижняя нога принимает основной вес. Если сначала надеть нижнюю лыжу, вы встанете на неё устойчиво, и вторая, верхняя, надевается уже с надёжной опоры.

Если сделать наоборот и сначала надеть верхнюю лыжу, то нижняя нога остаётся без лыжи, на снегу. Вы стоите на склоне, и при попытке надеть нижнюю лыжу её нужно ставить ниже себя, куда она и хочет уехать. Получается та самая сцена из начала.

Порядок действий такой. Кладёте нижнюю лыжу поперёк склона. Очищаете ботинок. Ставите носок ботинка в переднюю часть крепления, прижимаете. Надавливаете пяткой вниз, на заднюю часть крепления, пока не услышите щелчок. Проверяете: поднимаете ногу, лыжа должна подниматься вместе с ней.

Потом кладёте верхнюю лыжу поперёк склона, параллельно нижней, выше неё. Очищаете второй ботинок. Повторяете всё то же самое.

Палки в это время помогают держать равновесие. Их можно воткнуть в снег выше себя и опереться, пока надеваете лыжу.

Если крепление не защёлкивается, проверьте, что задняя часть открыта. После снятия лыжи она поднята, и это правильно. Если задняя часть опущена, её нужно поднять, надавив на рычаг рукой или палкой.

Отдельный случай — глубокий или рыхлый снег, например у края трассы после снегопада. Лыжа проваливается, и ботинок никак не попадает в крепление. Тут помогает утоптать площадку: несколько раз наступить ботинком, прибить снег, положить лыжу на плотное и только потом вставлять ногу. Если провалились по колено, проще выбраться на трассу пешком и надевать лыжи там, чем полчаса бороться в сугробе.

Как снять лыжи и не упасть

Снимать лыжи проще, чем надевать, но и тут есть нюансы.

Встаньте поперёк склона на ровном месте. Лыжи параллельно.

Нажмите на рычаг сзади крепления, на пятке. Удобнее всего сделать это остриём палки: вставляете его в углубление на рычаге и нажимаете вниз. Крепление откроется, пятка ботинка освободится.

Начинайте с верхней лыжи. Сняли её, положили поперёк склона или воткнули в снег. Потом снимаете нижнюю.

Главная ошибка — снимать лыжи, стоя носками вниз по склону. Как только одна лыжа снята, вы стоите на другой, и она начинает ехать. Держитесь поперёк.

Вторая ошибка — снимать лыжи на крутом склоне. Если можете, спуститесь на ровное место.

После того как сняли, воткните лыжи в снег хвостами вниз, носками вверх, или положите поперёк склона. Не оставляйте их лежать носками вниз, даже на ровном.

Что делать, если лыжа уехала или отстегнулась

Даже при соблюдении всех правил лыжа иногда уезжает. Или отстёгивается при падении.

Хорошая новость: у современных прокатных лыж есть стопоры. Это две металлические лапки по бокам крепления, которые опускаются, когда ботинок выходит из крепления, и врезаются в снег. Лыжа останавливается через несколько метров.

Но на жёстком утреннем снегу или крутом склоне стопоры держат не всегда, и лыжа может уехать далеко (до самой очереди у подъёмника, под общие аплодисменты).

Если лыжа уехала. Не бегите за ней по склону в горнолыжных ботинках: упадёте и потеряете вторую. Крикните людям ниже, чтобы остановили её или хотя бы увидели. Обычно кто-то останавливает. Если нет, спуститесь аккуратно на одной лыже или пешком, придерживаясь края склона.

Если лыжа отстегнулась при падении. Сначала встаньте. Потом поднимитесь или спуститесь к лыже, поставьте её поперёк склона ниже себя и надевайте, как описано выше. На крутом склоне это сложно, и может понадобиться выбить в снегу площадку для ботинка.

Если крепление отстёгивается постоянно, без падений, это сигнал. Возможно, ботинок не подходит к креплению по размеру или крепление неправильно настроено. Верните лыжи в прокат и попросите проверить.

Все эти мелочи отнимают много сил на первых занятиях, и инструктор показывает их одними из первых. Как проходит весь первый урок, описано в разборе первый день на склоне с инструктором. А если хотите встать на лыжи с человеком, который научит всему этому спокойно и с самого начала, напишите нам в Telegram, подберём инструктора и время.