Как четырёхлетке объясняют торможение: плуг без слова «плуг»

Папа стоит рядом с четырёхлетней дочкой на учебном склоне и объясняет: «Смотри, носки лыж сведи вместе, а пятки разведи. Колени чуть внутрь. И дави на внутренние края». Дочка кивает, серьёзно смотрит на свои лыжи и едет вниз прямо, всё быстрее, пока не садится в снег у сетки. Папа вздыхает: «Я же объяснял». Объяснял, да. Только четырёхлетний ребёнок не понимает, что такое «носки», «пятки» и «внутренние края» применительно к лыжам, и тем более не может сделать это на ходу.

Детские инструкторы давно не объясняют малышам технику словами. Вместо этого у них образы, игры и задания, которые ребёнок выполняет, сам не понимая, что учится тормозить. Слово «плуг» на таком занятии может так ни разу и не прозвучать, зато «пицца» звучит через каждые две минуты.

Мы ставим детей на лыжи с 4 лет, и занятия на горных лыжах для детей 4 лет идут по часу, как у всех малышей три–пять лет. Всё, что ниже, — из практики наших инструкторов, а не из учебника по детской педагогике.

Почему торможение осваивают одним из первых

Торможение — главный навык безопасности. Ребёнок, который умеет остановиться, может кататься на учебном склоне спокойно. Ребёнок, который не умеет, едет, пока не упадёт или пока его не поймают. Поэтому торможение ставят в первые же минуты, как только ребёнок привык к лыжам на ногах.

Для малышей основной способ торможения — «плуг», когда носки лыж сведены, а пятки разведены, и лыжи образуют клин. Лыжи идут на внутренних кантах и тормозят о снег. Для взрослого это понятная механика. Для ребёнка четырёх лет — набор непонятных слов.

Есть и ещё одна причина начинать с торможения. Как только ребёнок понимает, что может остановиться сам, у него пропадает страх. Он перестаёт цепляться за инструктора, начинает пробовать и радоваться. Без этого чувства контроля катание остаётся тревогой.

Многое зависит от снаряжения. Детские лыжи должны быть короткими, примерно по грудь или по подбородок ребёнку, а ботинки сидеть плотно. Если ботинок болтается, нога в нём ездит, и развести пятки лыж просто не получается: ребёнок старается, а лыжи его не слушаются. Иногда «не может научиться тормозить» оказывается «ботинки на два размера больше». При выдаче в прокате проверьте, чтобы пятка ребёнка не поднималась в ботинке, когда он наклоняется вперёд.

Образы вместо терминов

Главный инструмент детского инструктора — образ, который ребёнок уже знает. Вместо «носки вместе, пятки врозь» — «сделай из лыж пиццу» или «кусочек торта». Треугольник, острым концом вперёд. Ребёнок видел пиццу и торт, он понимает, какой формы кусочек, и ставит лыжи так, как нужно.

Другие образы, которые мы слышим на склоне: «домик» — лыжи как крыша домика. «Уголок». «Ёлочка» наоборот. «Нос у лыж целуется». Каждый инструктор выбирает то, что лучше срабатывает с конкретным ребёнком. Одному понятна пицца, другому домик.

Для разгона используют противоположный образ: «картошка фри» или «рельсы». Лыжи параллельно, едем прямо. Ребёнок быстро учится переключаться: пицца — тормозим, картошка — едем. Это уже игра, а не урок.

Для давления на внутренние края, самого сложного элемента, используют образы тела. «Колени смотрят друг на друга», «колени целуются», «присядь как лягушка». Ребёнок чувствует, как лыжи начинают тормозить сильнее, и запоминает уже ощущение, слова ему больше не нужны.

Родители часто замечают забавное: дети сами придумывают свои образы. «Я делаю ножками клювик», «я как утка». Если ребёнок придумал свой образ, хороший инструктор подхватывает его и использует дальше. Свой образ ребёнок запоминает лучше чужого.

Игры с остановкой по сигналу

Образа мало, нужно много повторений. И здесь на помощь приходят игры. Самая популярная — «светофор». Инструктор говорит «красный», и ребёнок делает пиццу и останавливается. «Зелёный» — картошка, едем. «Жёлтый» — маленькая пицца, едем медленно. Спорить со светофором никто не станет, и за один спуск ребёнок тормозит несколько раз.

«Стоп у флажка»: инструктор ставит на склоне флажок, конус или свою палку, и ребёнок должен остановиться прямо у него. Задание понятное, цель видна, и ребёнок старается. Когда получается, флажок переставляют ближе, и задача усложняется.

«Лисичка и зайчик»: инструктор — лиса, ребёнок — зайчик, который должен спрятаться, то есть остановиться, до того, как лиса его догонит. Для малышей такие игры с персонажами работают лучше всего.

Ещё одна хорошая игра — «паровозик». Ребёнок едет за инструктором, повторяя всё, что тот делает. Инструктор тормозит пиццей — ребёнок тоже. Не нужно ничего объяснять, ребёнок просто копирует.

Игры меняются каждые несколько минут. Внимание четырёхлетки короткое, и одна игра надоедает быстро. Хороший детский инструктор держит в запасе много игр и переключается, как только видит, что ребёнок начал скучать.

Как проверить, что ребёнок правда умеет остановиться

Ребёнок сделал пиццу на ровном месте — это ещё не значит, что он умеет тормозить. Настоящая проверка — остановка на склоне, на ходу, по сигналу или перед препятствием. Инструктор проверяет это постепенно.

Первый этап: ребёнок тормозит на самом пологом участке, где скорость маленькая. Второй: останавливается у флажка без подсказки. Третий: тормозит по неожиданному сигналу, когда не ждёт. Четвёртый: сам решает, где остановиться, и останавливается там.

Есть и простой признак, по которому родитель может понять, что ребёнок умеет тормозить. Он едет спокойно, не набирая лишней скорости, не цепляется за инструктора и останавливается сам внизу склона, не падая. Если ребёнок каждый спуск заканчивает падением у сетки, до этого ещё не дошло.

Следите и за шириной пиццы. Малыши, которые только научились тормозить, часто делают её огромной, разводя пятки лыж насколько хватает ног. Так тормозить тяжело, ноги устают за несколько спусков, а коленям это не на пользу. Инструктор постепенно учит делать пиццу поменьше: «маленький кусочек» для медленной езды, «большой» — только для остановки. Когда ребёнок устаёт, пицца разваливается сама, и это верный знак, что пора отдыхать.

Не торопитесь выходить с ребёнком на трассу, пока торможение не стало уверенным. На трассе скорость выше, и если ребёнок не может остановиться, это опасно для него и для других. Про общий подход к детскому возрасту и снаряду у нас есть статья с какого возраста ставить ребёнка на лыжи.

Что повторить с ребёнком вечером без лыж

Навык закрепляется не только на склоне. Вечером в номере можно поиграть в те же игры без лыж. Встаньте с ребёнком и сделайте «пиццу» ногами: носки вместе, пятки врозь, колени чуть внутрь. Потом «картошку»: ноги параллельно. Играйте в «светофор»: вы говорите цвет, ребёнок меняет положение ног.

Можно попросить ребёнка рассказать, что он делал на склоне. Малыши любят объяснять, и, объясняя, они сами лучше запоминают. «А как ты тормозил?» — «Я делал пиццу!» — «Покажи». И ребёнок показывает.

И одна просьба к родителям. Если после занятия вы катаетесь с ребёнком сами, используйте те же слова, что и инструктор. Спросите у него, какие образы он использовал, и повторяйте их. Если инструктор говорил «пицца», а папа на склоне говорит «плуг» и «носки вместе», ребёнок путается и начинает сомневаться в том, что уже умеет.

Не превращайте это в тренировку. Пять минут игры перед сном, если ребёнок сам хочет, достаточно. Если устал и не хочет — не надо. Главное, чтобы у ребёнка оставалось хорошее ощущение от катания. Подготовка до поездки тоже помогает: о ней — в статье как подготовить ребёнка к поездке.

А какой образ сработал с вашим ребёнком лучше всего? Если хотите, чтобы малыш учился у инструктора, который умеет превращать технику в игру, напишите нам в Telegram. С какого возраста и в каком формате мы берём детей, написано в разделе для детей.