Техника катания
Цены и запись
от 6 500 ₽ / час
- 1 час индивидуально
- от 6 500 ₽
- 2 часа индивидуально
- от 13 000 ₽
- Вдвоём · 2 часа за двоих
- от 14 000 ₽
- Экспресс · 3 дня
- от 39 000 ₽
В пиковые даты дороже — все цены →
Выберите удобный способ связи
Сидите на задниках: почему вес назад мешает лыжам поворачивать
Бёдра горят, лыжи уходят вперёд, а поворот не начинается. Разбираем, откуда берётся посадка назад на лыжах и какие упражнения переносят вес туда, где он нужен.
Лыжные палки: зачем укол палкой и как он задаёт ритм поворота
Палки висят в руках без дела или тычут в снег невпопад. Разбираем, зачем продолжающему лыжнику укол палкой и как научиться ставить её вовремя.
Сколько спусков в день нужно продолжающему для прогресса
Одни катаются с открытия до закрытия горы, другие пару часов — и прогрессируют по-разному. Разбираем, что важнее для техники: количество спусков или их качество.
Цель на занятие: как сформулировать запрос инструктору
«Хочу кататься лучше» — честно, но инструктору этого мало. Разбираем, как продолжающему сформулировать цель перед занятием, чтобы урок дал результат.
Группа или индивидуально: формат занятий для продолжающего
Новичку выбрать формат проще, а продолжающему хочется и прогресса, и компании. Что дают группа и индивидуальное занятие на среднем уровне и как их сочетать.
Курс из пяти дней для продолжающего: что меняется к последнему занятию
Разовые занятия дают точечные правки, курс из пяти дней — систему. Как он устроен для тех, кто уже катается, где бывает откат и кому такой формат не нужен.
Второй вид катания: что лыжнику даст сноуборд, а сноубордисту лыжи
Уверенно катаетесь на одном снаряде и думаете попробовать другой. Какие навыки перенесутся сразу, какие будут мешать и сколько занятий взять на старт.
Вернуться на склон после нескольких лет перерыва: план на день
Несколько сезонов без лыж или доски меняют больше, чем кажется. С какой трассы начинать, что сказать в прокате и как не сорваться на второй день поездки.
Застряли в прогрессе: как понять, что техника стоит на месте
Катаетесь не первый сезон, а спуски выглядят так же, как год назад. Признаки плато в катании на лыжах и сноуборде и что помогает из него выйти: одна цель, взгляд со стороны, новые условия.
Углы креплений и ширина стойки: когда настройка мешает технике
Повороты не идут, колени ноют, хотя техника вроде верная. Как углы креплений и ширина стойки на сноуборде мешают кататься и что проверить в прокате.
Боковое соскальзывание на лыжах: упражнение, которое выручает
Соскальзывание кажется упражнением для новичков, пока не окажешься на узком крутом участке. Разбираем, как работает кант при соскальзывании и когда оно спасает на склоне.
Крутой участок на лыжах: как начать первый поворот и не замереть
Подъезжаете к крутому куску трассы, смотрите вниз и застываете. Разбираем, где встать перед спуском, как начать первый поворот и пройти крутой участок по частям.
Разбитая к обеду трасса: как ехать на лыжах по снежным кучам
С утра трасса была ровной, а к обеду её раскатали в кучи разбитого снега. Разбираем стойку, скорость и линию спуска, которые не дают лыжам бросать в стороны.
Бугры на горных лыжах: с чего начать и как выбрать линию
Уверенно едете по ровной трассе, а первое же поле бугров превращает спуск в серию ударов. Разбираем, как читать бугристый склон, выбирать линию между кочками и включать ноги как амортизатор.
Лыжи на жёсткой трассе: как держать кант и не отклоняться назад
На жёстком снегу лыжи скребут и уходят вбок, а тело само отклоняется назад. Разбираем, почему так происходит и что сделать, чтобы кант держал: давление, закантовка, короткие повороты.
Карвинг на красной: как держать скорость, если дуга разгоняет
Режущие повороты получаются, но каждая дуга на красной трассе добавляет скорость. Разбираем, как управлять темпом через форму дуги и когда честнее вернуться к скользящему повороту.
Карвинговый поворот: почему нельзя заваливаться внутрь дуги
Хочется положить лыжи на кант сильнее, и тело падает внутрь поворота. Разбираем, почему завал срывает дугу и как закантовка получается от коленей и бёдер, а не от корпуса.
Карвинг на лыжах: как по следу отличить резаный поворот от скользящего
Кажется, что поворот режет, а след на снегу широкий и размытый. Разбираем, как проверить себя по следу на трассе и что реально меняется, когда лыжи начинают резать.
Параллельный поворот на лыжах: как убрать плуг в начале дуги
Едете параллельно на прямой, но каждый поворот начинается с маленького плуга. Разбираем, откуда берётся остаточный плуг и как его убрать: закантовка, упражнения, самопроверка.
Плуг на лыжах: зачем к нему возвращают даже опытных лыжников
Вы давно едете параллельно, а на занятии снова просят поставить плуг. Объясняем, что это упражнение проверяет на самом деле и почему оно не шаг назад в технике.
Старт на сноуборде на крутом склоне: как встать после падения
Упали на крутом участке, встали, а доска сразу поехала вниз. Разбираем, как подняться на крутом склоне и начать спуск спокойно, без рывка и паники.
Разворот на 180 на сноуборде: первый трюк без трамплина
Кататься по трассам уже привычно, а прыгать пока страшно. Разбираем, как освоить разворот на 180 на ровном снегу — с чего начать и какие ошибки чаще всего мешают.
Сноупарк после первого сезона: с каких фигур начинать
Вы уверенно катаетесь по трассам и заглядываетесь на парк. Разбираем, с каких фигур начинать, какие правила парка знать заранее и какую защиту брать.
Олли на сноуборде: первый прыжок с ровного места
Хочется оторвать доску от снега, а получается только подпрыгнуть на месте. Как устроен олли на сноуборде и где безопасно тренировать первый прыжок без трамплина.
Запишись на занятие прямо сейчас!
Ответим в течение десяти минут.
