Блог

Разминка перед катанием — что успеть за пять минут у подъёмника

Почему первый спуск дня самый травмоопасный, что происходит с холодными мышцами и суставами и как размяться прямо в ботинках у подъёмника за пять минут. Как греться в очереди и как выглядит правильный первый спуск.

22 августа 2026 г.

Шлем и защита для новичка: что нужно с первого дня

Шлем, защита запястий, шорты на копчик, защита спины: что реально нужно новичку на сноуборде и лыжах в Красной Поляне. Прокат или покупка по каждой позиции и что уже есть на занятии с инструктором.

22 августа 2026 г.

Снегопад в Красной Поляне: кататься новичку или переждать

Что меняется на склоне в снегопад: видимость, скорость, работа подъёмников. Куда уходить новичку, когда честно переждать и как пройдёт занятие.

22 августа 2026 г.

Сноупарк для новичка: с чего начинать и когда заходить рано

Как устроен сноупарк: разгон, вылет, стол, приземление. Чем боксы отличаются от рейлов и кикеров, какой уровень нужен и как вести себя в парке.

22 августа 2026 г.

Уход за лыжами и доской: сушка, хранение и сервис

Как сушить и хранить лыжи и доску между поездками, почему нельзя убирать снаряжение сырым в чехол и когда домашнего ухода мало — нужен сервис.

22 августа 2026 г.

Возвращение на склон после травмы или перерыва

Как вернуться на лыжи и сноуборд после травмы или долгого перерыва: почему нельзя стартовать с прошлого уровня, зачем занятие с инструктором, какой склон и сколько времени взять в первый день.

22 августа 2026 г.

Апартаменты в Красной Поляне: что проверить

Быт в апартаментах на горнолыжной неделе: где сушить ботинки и перчатки, куда девать лыжи, как устроить завтрак до подъёмника и о чём спросить хозяина до оплаты.

27 июля 2026 г.

Что купить на месте: магазины и аптеки Поляны

Что не нужно везти в Красную Поляну из дома: какие вещи, мелочи и продукты спокойно покупаются на месте, а что взять обязательно — искать будет дорого и долго.

27 июля 2026 г.

День прилёта и день отъезда: успеть на склон

Как спланировать первый и последний день горнолыжной поездки в Красную Поляну: когда занятие в день прилёта оправдано, что успеть в день вылета и как считать время.

27 июля 2026 г.

Телефон и камера в горах: мороз, съёмка, потери

Почему телефон разряжается на морозе за час, куда его класть на склоне, что скачать до выезда, как снимать катание и ребёнка на занятии и что положить в чемодан из техники.

27 июля 2026 г.

Горки Город и Горная Карусель: что это сейчас

«Горки Город», «Горная Карусель», «Альпика-Сервис», «ГТЦ Газпром» — что эти названия означают сегодня, сколько курортов в Красной Поляне на самом деле и где путаница в именах стоит денег.

27 июля 2026 г.

Красная Поляна в декабре: стоит ли ехать

Декабрь в Красной Поляне: как курорты открывают сезон, хватит ли снега новичку, чем выгодны первые три недели и что меняется после начала новогодних каникул.

27 июля 2026 г.

Оттепель и дождь: как спасти зимнюю поездку

Что делать, если перед поездкой в Красную Поляну прогноз показывает плюс и дождь: как читать погоду по высотам, как перетасовать дни, что с занятиями и когда день лучше признать некатальным.

27 июля 2026 г.

Поездом в Красную Поляну: как ехать со снаряжением

Кому поезд в Красную Поляну удобнее самолёта, как везти лыжи и сноуборд в вагоне, сколько дней съедает дорога, как стыковаться с электричкой до долины и что взять в вагон с детьми.

27 июля 2026 г.

Высоты 540, 960 и 1389: где селиться зимой

Что означают 540, 960 и 1389 в названиях жилья Красной Поляны, чем уровни отличаются на практике и какую высоту выбрать, если в поездке запланированы занятия.

27 июля 2026 г.

Жить у моря, кататься в горах: как устроить

Жить в Адлере или Сочи и ездить кататься в Красную Поляну на день: сколько времени съедает дорога, как посчитать утро под занятие и когда формат себя оправдывает.

27 июля 2026 г.

Где жить в Красной Поляне зимой — районы и подъёмники

Где жить в Красной Поляне зимой: чем отличаются Эсто-Садок, посёлок и курортные зоны, как выбрать жильё под курорт катания и не ошибиться с дорогой на склон.

5 июля 2026 г.

Красная Поляна в январе — пик сезона, цены и когда ехать

Январь в Красной Поляне: новогодние каникулы (толпы, дорого), после 11.01 — тихий сезон. Погода, снег, цены на инструктора, советы туристу.

29 мая 2026 г.

Крепления для сноуборда: размер, углы, настройка

Как выбрать крепления для сноуборда: таблица размеров S/M/L, ширина стойки по росту, углы для новичка, типы, настройка на доске. Гид от инструкторов.

29 мая 2026 г.

8 марта в Красной Поляне — куда поехать с подругами, женой, мамой

8 марта в Красной Поляне: куда поехать с подругами, женой или мамой. Занятия с инструктором, сертификат школы как подарок. Бронь за 4–6 недель.

Аэропорт Сочи — Красная Поляна: 4 способа добраться от AER

От аэропорта Сочи (AER) до Красной Поляны: ласточка, такси, трансфер, аренда авто. Цены, время, плюсы и минусы. Опыт школы инструкторов.

Акклиматизация в Красной Поляне: самочувствие в первый день

Как высота (верх Розы 2320 м) влияет на самочувствие в первый день в Красной Поляне. Признаки, советы новичку: вода, темп, без алкоголя, сон.

Безопасность ребёнка на горнолыжном склоне в Красной Поляне

Безопасность ребёнка на горных лыжах и сноуборде в Красной Поляне (детская горнолыжная школа). Шлем, защита, FIS-правила, что делать при падении.

Чем заняться в Красной Поляне без катания — для спутника без лыж

Что делать в Красной Поляне тому, кто не катается: прогулочные канатки, спа, рестораны, виды, прогулки. Чтобы поехать парой или семьёй и каждому было чем заняться.